Featured Articles
All Stories

Jumat, 24 Mei 2019

3 Tutorial Hijab Pasmina agar Tampilan Lebih Anggun

foto:blibli.com

Jilbab pasmina akhir-akhir ini tengah menjadi trend fashion wanita yang banyak digandrungi. Pasalnya model jilbab yang satu ini cenderung lebih mudah dipakai dan dikreasikan dengan berbagai model. Tak heran jika banyak orang yang mencari tutorial hijab pasmina di internet. Nah berikut beberapa cara mudah menggunakan jilbab pasmina agar tampilan lebih anggun. 

1.    Jilbab Pasmina untuk Kegiatan Sehari-hari
Tutorial hijab pasmina untuk kegiatan sehari-hari juga terbilang cukup praktis dan simpel. Anda hanya perlu menggunakan jilbab pasmina dengan warna polos yang senada dengan busana Anda. Jika Anda tidak menyukai jilbab berwarna polos, maka Anda juga bisa menggunakan jilbab pasmina dengan corak dan motif yang tidak terlalu berlebihan.
Cara penggunaannya juga cukup mudah. Namun sebelum itu pastikan Anda sudah menggunakan dalaman terlebih dahulu. Setelah itu pasang jilbab pasmina dengan sisi kanan lebih panjang. Sedangkan untuk sisi kiri cukup sebatas dada saja. Langkah selanjutnya tarik bagian yang lebih panjang ke belakang kepala dan sematkan jarum pada sebelah telinga agar tidak mudah berubah. 

2.    Jilbab Pasmina untuk Pergi ke Kampus
Jilbab pasmina juga bisa Anda gunakan untuk pergi ke kampus. Model jilbab yang satu ini akan membuat penampilan Anda terkesan lebih modis. Caranya penggunaannya juga terbilang cukup mudah dan praktis tanpa membutuhkan banyak jarum. Gaya yang satu ini sangat nyaman untuk pergi ke kampus tanpa perlu takut terlepas sewaktu-waktu.
Cara penggunaannya cukup mudah, gunakan jilbab pasmina dengan kedua sisi yang sama panjang dan sematkan jarum pentul. Setelah itu ambil salah satu sisi dan ikatkan pada bagian kepala hingga mencapai sisi yang lainnya, kaitkan dengan jarum. Kemudian bawa sisi lainnya ke bagian agar lebih terkesan rapi da tidak mengembang. 

3.    Jilbab Pasmina untuk Kerja
Cara pemakaiannya yang simpel dengan step yang mudah, jilbab pasmina ini juga bisa Anda gunakan untuk pergi ke kantor. Pemakaian yang mudah tentunya akan lebih menghemat waktu Anda sehingga tak perlu khawatir akan terlambat. Meski cenderung simpel, gaya jilbab pasmina yang satu ini juga mampu membuat penampilan Anda terkesan lebih rapi dan anggun.
Pastikan gunakan inner terlebih dahulu sebelum mengenakannya. Kemudian rentangkan jilbab pasmina dengan sisi kanan lebih panjang dari sisi kiri. Untuk bagian sisi yang lebih pendek lipat ke atas kepala. Langkah selanjutnya tumpuk bagian tersebut dengan menggunakan sisi pasmina yang lebih panjang. Setelah itu katkan dengan jarum pentul agar posisinya tak mudah berubah.

Nah di atas merupakan beberapa cara mudah menggunakan jilbab pasmina agar tampilan terkesan lebih rapi dan anggun. Tren penggunaan jilbab pasmina dalam berbagai aktivitas tentunya tak akan lagi menghalangi Anda untuk tampil lebih modis. Anda juga bisa mendapatkan tutorial hijab pasmina lainnya dengan berkunjung ke orami.co.id.
·   0

Rabu, 24 Oktober 2018

Tips Merawat dan Menyimpan Sepatu


Setelah membeli sepatu, selanjutnya anda harus bisa merawat sepatu dengan baik. Untuk bisa merawat sepatu, anda harus mengetahui cara memperlakukan sepatu dengan benar. Anda bisa mengaplikasikan panduan perawatan yang diberikan oleh produsen sepatu. Sehingga, perawatan bisa dilakukan secara tepat. Tidak soal merek sepatu harga yang mahal, tapi alangkah baiknya kita menjaga barang yang sudah kita miliki. 

Jika kita merawat sepatu, anda dapat melihat sepatu seperti baru dan anda takkan malu bila menggunakannya lagi. Selain mengetahui cara memilih sepatu yang tepat, anda pun harus belajar cara merawat dan menyimpan sepatu yang tepat. Nah, secara umum cara merawat dan menyimpan sepatu adalah seperti di bawah ini!

Gunakan Sabun Saddle atau Saddle Soap
Salah satu tip yang berguna dalam memrawat sepatu kulit adalah dengan mencucinya menggunakan sabun saddle terlebih dahulu. Sabun ini dapat dibeli di toko online atau supermarket terdekat. Gosokkan sabun secara hati-hati ke dalam retakan kulit sepatu dengan menggunakan air sesedikit mungkin.  Cara ini bisa diterapkan saat sepatu kering.

Hindari Panas dan Udara Kering
Hindari memaparkan panas untuk mengeringkan sepatu dengan cepat karena retakan akan menjadi lebih parah. Tempatkan sepatu kulit di luar, bebas dari sinar matahari langsung dan hujan, dan biarkan mereka mengering dengan udara alami. Atau, anda bisa membiarkan sepatu kering pada suhu kamar saja.

Selalu Mempertahankan Bentuknya
Sepatu kulit yang sering dibersihkan dan diperbaiki cenderung kehilangan bentuknya. Hal ini dapat dihindari dengan memasukkan lap lama atau koran ke dalam sepatu saat anda melakukan membersihkan atau merawat sepatu.

Gunakan Mink Oil
Menerapkan mink oil ke sepatu kulit yang retak akan menembus dalam celah-celah dan menghidrasi kulit sepatu yang kering. Banyak orang yang masih belum menggunakan cara ini, tapi sebenarnya ini adalah cara yang efektif untuk memberikan kelembaban yang dibutuhkan oleh retakan-retakan [ada sepatu kulit anda. Biarkan sepatu kering sebelum mengaplikasikan krim semir. Perawatan ini bisa anda lakukan pada semua merek sepatu kulit.

Pastikan Memilih Semir Sepatu Dengan Warna yang Tepat
Untuk bisa memilih warna semir yang tepat dengan sepatu anda adalah membawa sepatu ke toko sepatu atau toko lain yang menjual krim sepatu kulit. Dengan cara ini Anda akan dapat menentukan warna cocok yang baik. Setelah Anda menemukan warna yang tepat, oleskan semir sepatu dengan hati-hati ke kulit sepatu, berikan perhatian khusus pada retakan-retakan.

Perhatikan waktu menyemir sepatu
Ketika sepatu sudah dibersihkan, selanjutnya anda akan menyemirnya. Tidak perlu waktu lama untuk semir sepatu karena justru bisa mempercepat kerusakan. Ketika anda menggosok-gosok sepatu dengan sikat dalam waktu lama, kulit akan menjadi kusut. Setelah itu, malah akan menambah retakan bukannya memperbaiki. Lama waktu semir untuk semua merk sepatu adalah 2-3 menit saja. Setelah itu, anda gunakan lap untuk menambah kinclong sepatunya. 

Setelah melakukan semua hal itu, anda harus menyimpannya di tempat yang tepat. Perhatikan suhu ruang penyimpanan, sebaiknya gunakan suhu kamar saja. Jika suhu terlalu panas, akan membuat kulit rusak. Anda dapat menggunakan bahan pengawet sepatu yang biasanya diberikan oleh produsen. Perhatikan langkah-langkah penyimpanan dari panduan yang diberikan produsen, itu akan membuat sepatu anda lebih awet tahan lama. 

Ketika ingin membeli sepatu, sebaiknya pertimbangkan merk sepatu lokal dulu. Pilih-pilih dan bandingkan dengan kualitas produk luar negeri. Tentu kualitasnya tak kalah bagus.

·   0

Senin, 22 Oktober 2018

Promo Harbolnas di Blibli Histeri Bikin Kamu Ngiler dengan Berbagai Promonya


Ingin belanja berbagai barang dengan harga yang super murah? Ini nih kesempatannya yaitu pada promo harbolnas di Blibli Histeria. Jika Anda tau nih promo yang ada di Blibli pastinya Anda akan berteriak – teriak histeris dengan promo dan diskon yang pasang pada setiap produknya. Pastinya deh jangan sampai melewatkan kesempatan belanja murah dengan berbagai hadiah menarik yang bisa Anda dapatkan. 

Pokoknya jangan sampai lewatkan promo harbolnas di Blibli kali ini, karena akan ada banyak sekali keuntungan yang bisa Anda raih. Jika Anda berbelanja dengan blibli, paling tidak Anda akan mendapatkan lima keuntungan yang tak kamu dapat di hari-hari lain. Keuntungan yang pertama yaitu Anda bisa mendapatkan berbagai produk barang dengan harga yang lebih miring dibanding hari-hari biasa. Pada promo harbolnas Anda juga bisa menemukan diskon gede-gedean dipasang pada berbagai produk. Keuntungan ketika yaitu setelah banyaknya diskon gede yang terpasang pada berbagai produk, Anda juga bisa menikmati ektra diskon yang cukup gila deh. Berati ada diskon diatas diskon, alias diskon dobel, hehe.

Nah keuntungan keempat yang bisa Anda dapatkan saat harbolnas yaitu cash back hingga ratusan ribu rupiah yang tentunya sangat menarik. Dan keuntungan yang kelima yaitu Anda juga berkesempatan mendapatkan berbagai hadiah yang menarik mulai dari paket liburan, berbagai gadget terbaru, berbagai peralatan elektronik terbaru, sepeda motor, dan masih banyak hadiah-hadiah lainnya. Pastinya deh, dengan belanja di Blibli saat promo harbolnas ini Anda akan mendapatkan untung yang beripat-lipat. 

Pada promo Blibli Histeria 10.10 yang lalu, terdapat beberapa promo yang membuat Anda bisa menjerit-jerit histeris. Sebab ada beberapa promo yang sangat menarik dan tidak ada habis-habisnya. Ada apa saja sih pada promo Blibli histeria? 

1.    Game Histeria Tebak Logo
Yang pertama ada game histeria tebak logo, yang mana game ini akan menantang Anda untuk adu cepat menebak berbagai logo dari produk-produk yang ada di Blibli. Pastinya jika Anda sering berbelanja di Blibli, Anda sudah hafal beberepa logo dari brand partner di Blibli.com. Nah pada game tebak gambar ini menyediakan hadiah-hadiah yang sangat menarik seperti Yamaha N-Max 155, berbagai jenis Gadget terbaru seperti Samsung Galaxy Note 9, Lenovo Ideapad 330 1QiD Laptop, serta berbagai peralatan elektronik terbaru seperti Samsung Smart TV 40 inch, Sharp IG-GC2Y-B Car Air Purifier, dan masih banyak yang lainnya.

2.    10 X Flash Sale Non-Stop Setiap Hari
Nah yang satu ini juga tak kalah menarik, yaitu Anda bisa mendapatkan flash sale non stop dalam 10 hari. Tentunya ini merupakan kesempatan untuk Anda yang ingin mendapatkan berbagai barang dengan harga yang lebih murah.

3.    Promo 10.10 murahnya bikin menjerit
Dalam promo ini Anda berkesempatan untuk mendapatkan berbagai produk barang dengan harga yang bikin menjerit. Ada promo Top Produk Deals, Harga Serba, Promo Grosir, Brand Deals, dan lain sebagainya.

Selain itu, pada promo harbolnas ini Anda juga bisa mendapatkan kesempatan untuk mendapatkan berbagai perabotan furniture rumah  dengan harga super murah. Belanja kebutuhan sehari-hari juga jauh lebih murah dengan memanfaatkan promo 11.11 di Blibli.com. Dan untuk Anda yang ingin liburan, pada promo kali ini, Blibli juga menawarkan penunjang kebutuhan liburan seperti tiket wahana wisata, paket perjalanan wisata, dan lain sebagainya dengan harga yang sangat murah. Dan pastinya masih banyak promo-promo lainnya di Blibli.com.
·   0

Kamis, 13 September 2018

3 Trik Menggunakan Jus Lemon Untuk Atasi Bekas Jerawat

Memiliki bekas jerawat, tentu akan sangat menganggu penampilan anda sehari-harinya. Apalagi jika bekas jerawat yang anda miliki cukup banyak dan menghitam, pasti akan membuat kepercayaan diri semakin menurun. Jika anda memiliki masalah bekas jerawat yang tidak kunjung hilang, tak perlu repot-repot untuk membawanya ke klinik kecantikan.
Anda bisa menggunakan bahan alami, seperti jus lemon untuk mengatasi bekas jerawat. Kandungan di dalam air lemon memiliki sifat anti bakteri, eksfoliating, pencerah wajah, astringent, citric acid dan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan dalam buah lemon ini juga dapat menyembuhkan jerawat serta menyamarkan bekas-bekas jerawat yang membandel. 

Nah berikut ini ada 3 trik yang bisa anda gunakan untuk mengatasi bekas jerawat hanya dengan jus lemon. 

1.    Jus Lemon Dan Yoghurt
Kedua bahan alami ini sangat baik untuk kesehatan kulit wajah anda. Jika dikombinasikan, kedua bahan ini akan membantu mengatasi bekas jerawat yang membandel sekalipun. Untuk penggunaan lemon dan yoghurt, anda bisa melihat cara di bawah ini:
  • •    Campurkan jus lemon dan yoghurt dalam sebuah wadah
  • •    Setelah tercampur merata, gunakan kapas untuk mengaplikasikan pada wajah anda
  • •    Aplikasikan merata, terutama pada bagian wajah yang terdapat bekas jerawat
  • •    Diamkan selama 20-30 menit agar nutrisinya dapat menyerap ke dalam kulit
  • •    Bilas menggunakan air bersih
  • •    Lakukan cara ini rutin agar bekas jerawat dapat segera teratasi

2.    Jus Lemon Dan Putih Telur
Kombinasi antara jus lemon dan putih telur bisa memiliki manfaat yang sangat menakjubkan yang dapat membantu mengatasi jerawat dan bekas jerawat.
  • •    Siapkan jus lemon dan putih telur, campurkan dan aduk hingga merata
  • •    Aplikasikan pada wajah yang terdapat bekas jerawat dan diamkan selama 1 malam
  • •    Keesokan paginya, bilas dengan menggunakan air hingga bersih
  • •    Lakukan cara ini rutin agar bekas jerawat cepat memudar

3.    Jus Lemon, Jus Mentimun Dan Air Mawar
Kombinasi ketiga bahan ini tak hanya dapat anda gunakan untuk mengatasi bekas jerawat yang membandel sekalipun, penggunaan treatment ini juga dapatmembuat wajah lebih cerah, fresh, dan terlindungi dengan baik. jus lemon sangat baik untuk mengatasi bekas jerawat, jus mentimun dapat menutrisi kulit wajah, sedangkan air mawar memiliki manfaat baik untuk menjaga kulit wajah agar tidak mudah kering dan glowing. anda bisa melakukan cara-cara di bawah ini.
  • •    Campurkan jus lemon, jus mentimun, dan air mawar dalam satu mangkok, aduk hingga tercampur merata
  • •    Aplikasikan merata pada wajah anda, terutama pada area dimana terdapat bekas jerawat
  • •    Diamkan selama 10-15 menit
  • •    Setelah itu bilas menggunakan air dingin dan keringkan
  • •    Lakukan cara ini setiap hari untuk mengatasi bekas jerawat dengan cepat. 
Nah itu tadi 3 trik yang bisa anda lakukan untuk mengatasi bekas jerawat menggunakan jus lemon. Sebenarnya masih banyak cara lainnya yang bisa anda lakukan, misalnya seperti mencampurkan jus lemon dengan bahan alami lainnya seperti daun mint atau basil. 

Penggunaan jus lemon akan mengurangi resiko wajah terkena zat-zat kimia yang akan malah membahayakan kulit wajah anda. Menggunakan jus lemon ini secara rutin akan membantu untuk mengatais bekas jerawat dan membuat kulit wajah kembali mulus bebas noda. 

Jika masalah jerawatmu belum sembuh juga, kunjungi artikel panduan menghilangkan jerawat dan bekasnya di OhGitu untuk info lebih lengkap. Yang terpenting adalah lakukan treatment rutin agar hasilnya bisa cepat terlihat. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.
·   0

Jumat, 06 Juli 2018

Penyebab Air Cooler Tidak Dingin



Air cooler sebagai alat elektronik yang sedang naik daun kini banyak dicari masyarakat. Selain harganya yang jauh lebih terjangkau daripada AC, konsumsi listriknya pun sangat kecil, hampir seperti kipas angin biasa. Dengan hanya 80-100 Watt penggunaan daya, membuat air cooler laris manis di pasaran. Ruangan jauh lebih sejuk daripada memakai kipas angin biasa dengan harga yang juga jauh lebih murah daripada AC pada umumnya.
Seperti kebanyakan barang elektronik, diperlukan perawatan berkala untuk menjaga kondisi air cooler dan kualitas dingin yang dihasilkan. Jika air cooler Anda sudah tidak terlalu dingin atau terasa seperti kipas angin biasa, cobalah cek beberapa hal ini.

Filter

Filter air cooler Anda bisa tertutup debu karena pemakaian. Filter berfungsi untuk menyaring udara kotor, debu dan kotoran lain sehingga menghasilkan udara bersih dan dingin. Bersihkan filter udara air cooler dengan menggunakan vacuum cleaner untuk menyedot kotoran yang ada. Untuk kotoran dan debu yang susah hilang, Anda bisa melepas filter dari tempatnya dan merendamnya dalam air campuran detergen selama 10 menit. Setelah itu, bilas bersih dan keringkan secara alami dekat jendela. Berhati-hatilah dalam menggosok, merendam atau menyemprot filter untuk mencegah kerusakan.

Lokasi

Di mana Anda menaruh air cooler? Posisi menentukan prestasi, kata pepatah. Dalam hal ini, posisi berpengaruh terhadap kualitas udara dingin yang dihasilkan air cooler. Taruhlah alat ini dekat jendela atau pintu yang terbuka dengan ventilasi baik agar udara bisa mengalir dengan lancar (udara dingin masuk dan yang panas keluar). Ventilasi juga menjaga udara lebih bersih.

Periksa Tangki Air

Tangki air harus selalu diperiksa sebelum setiap kali pemakaian. Tangki yang kosong bisa mengurangi dingin bahkan menyebabkan kerusakan pada mesin. Bila Anda tidak ingin repot mengisi ulang air, pilihlah air cooler dengan kapasitas tangki yang besar, sehingga – tergantung pemakaian Anda – pengisian ulang bisa dilakukan setelah beberapa kali pemakaian. Pilih juga air cooler yang memiliki fitur kantong es untuk menambah kualitas dinginnya, serta auto swing dan honeycomb technology yang membuat hembusan angin lebih merata ke seluruh ruangan. Fitur-fitur ini tidak menambah beban listrik tambahan yang berarti.

Langkah-Langkah Pemeriksaan dan Perbaikan

Coba periksa beberapa langkah sederhana di bawah ini. Terkadang hal kecil bisa menyebabkan gangguan yang tidak perlu.
  • Periksa apa air cooler sudah dicolokkan. Ini bisa terjadi karena air cooler sering dipindah tempat.
  • Periksa apa tangki air masih terisi.
  • Periksa apa tangki es masih terisi.
  • Periksa pengaturan (setting), apakah mode cool sudah “on”.
  • Periksa saringan air. Jika tersumbat atau kotor Anda masih bisa membersihkannya sendiri dengan langkah-langkah di atas.
  • Periksa pada filter udara atau debu yang biasanya ada pada di bagian belakang casing air cooler. Langkah ini pun bisa Anda lakukan sendiri di rumah tanpa harus memanggil service center.
  • Periksa apakah alat pompa air atau water pump berfungsi baik. Jika Anda pikir ada yang tidak bekerja sebagaimana mestinya, sebaiknya menghubungi pusat servis untuk pengecekan dan perbaikan (jika perlu).
Yang terakhir, cek apakah temperatur terlalu tinggi sehingga menyebabkan air cooler sepertinya tidak berfungsi. Air cooler tidak bisa mengalahkan iklim panas yang berlebihan. Mungkin ini saatnya Anda pergi ke kolam renang!
·   1

Rabu, 04 Juli 2018

Jangan Lewatkan Keuntungan Besar Belanja Merchandise Asian Games Bukalapak

merchandise bukalapak

Siapa yang tidak mengenal Bukalapak sebagai salah satu e-commerce yang paling berpengaruh terhadap perubahan pola belanja masyarakat modern seperti sekarang. Bukalapak selalu mempunyai cara terbaik mereka untuk dapat menarik perhatian masyarakat dan akhirnya berbelanja. Seperti pada moment persaingan penjualan merchandise Asian Games Bukalapak dengan toko online lainnya. Tidak sedikit promo menarik yang Bukalapak berikan kepada konsumen secara besar-besar. Kesempatan tersebut tentu saja perlu Anda manfaatkan secara maksimal.

Asian Games merupakan salah satu ajang olahraga yang paling besar se-Asia, acara ini untuk kesekian kalinya menjadikan Indonesia sebagai tuan rumah. Tidak heran jika penjualan berbagai pernak-pernik Asian Games sudah mulai banyak diburu oleh masyarakat. Namun mengeluarkan uang dengan jumlah besar hanya untuk menyambut Asian Games sepertinya akan sayang sekali. Nah, inilah saatnya Anda dapat memanfaatkan berbagai promo atau diskon. Dengan begitu Anda akan tetap bisa mendapatkan merchandise lengkap tanpa harus membayar mahal.

Bukalapak menjadi salah satu toko online yang sangat direkomendasikan untuk Anda sebagai media pemenuhan kebutuhan ketika pertandingan Asian Games akan datang. Anda bisa menikmati segala bentuk promo yang mereka tawarkan setiap kali pembelian aksesoris olahraga. Berikut ini beberapa bentuk promo yang bisa Anda nikmati yaitu:

  1. Diskon.
Jika mendengar kata diskon sudah seakan semua barang ingin dibeli, namun hal itu tidak bisa Anda lakukan secara sembarangan. Ya, diskon yang diberikan oleh Bukalapak tetap harus Anda manfaatkan sebaiknya. Berhemat adalah tujuan Anda berburu merchandise secara lengkap dengan menggunakan diskon yang ditawarkan.

  1. Cashback.
Siapa yang tidak ingin mendapatkan cashback setelah melakukan belanja? Nah, kesempatan emas ini bisa Anda dapatkan hanya dengan belanja berbagai jenis merchandise Asian Games Bukalapak tahun ini. Jadi Anda tetap bisa berhemat dengan mendapatkan kembali sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

  1. Voucher belanja.
Cara berbelanja yang seharusnya menghabiskan banyak uang ternyata tidak akan Anda rasakan ketika memilih Bukalapak sebagai toko terpercaya. Ya, kemungkinan mendapatkan voucher belanja bisa Anda dapatkan dengan menggunakan kesempatan belanja berbagai kebutuhan.

  1. Gift atau poin.
Tidak sedikit pula Anda akan mendapatkan gift atau poin setiap berapa kali pembelanjaan. Namun tentu hal ini tetap berdasarkan dengan ketentuan dan peraturan yang berlaku pada toko tersebut.

  1. Gratis ongkir.
Ongkos kirim yang dibebankan oleh setiap konsumen sering kali menjadi pertimbangan penting, ini juga bisa Anda dapatkan dengan gratis dengan beberapa persyaratan

Diatas adalah beberapa jenis promo yang bisa Anda dapatkan ketika berbelanja melalui Bukalapak untuk melengkapi kebutuhan Anda. Namun ada kalanya Anda tetap harus mengontrol diri supaya tidak terlalu banyak memaksimalkan promo yang ada. Karena tujuan awal ingin memanfaatkan promo untuk berhemat tetapi yang terjadi justru sebaliknya yaitu pemborosan. Makanya meskipun ada promo tetap harus mengontrol diri sendiri terlebih dahulu ketika akan berbelanja.

Untuk mendapatkan segala bentuk kesempatan yang ditawarkan oleh Bukalapak tentunya Anda harus tetap update informasi terbaru. Umumnya Bukalapak melakukan promosi melalui berbagai media seperti media internet, elektronik, surat kabar ataupun yang lainnya. Apalagi seperti sekarang ini melihat banyaknya antusias masyarakat membeli merchandise Asian Games Bukalapak  dengan memanfaatkan promo yang ada. Lalu tunggu apa lagi, segera daftarkan diri Anda dan cari informasi supaya tidak ketinggalan promo yang ditayangkan. Semoga sedikit informasi diatas bisa membantu Anda untuk berbelanja pernak-pernik olahraga.

·   1

Sabtu, 26 Mei 2018

Makanan yang Tepat untuk Tubuh Tetap Sehat saat Bepuasa Ramadhan

foto:lagizi.com

Selama bulan suci Ramadhan, pola makan kita tidak jauh berbeda dari biasanya, tapi dengan jam makan yang berbeda. Selama seharian berpuasa mungkin kamu akan merasakan lemas, lesu dan letih karena memang tidak makan maupun minum. Walaupun berpuasa, aktivitas seperti kerja atau belajar harus tetap kita lakukan karena itu juga merupakan kewajiban. Oleh karena itu, kamu harus bisa menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan kuat berpuasa dengan kegiatan yang padat.
Mengingat jam panjang berpuasa, kamu harus mengkonsumsi makanan yang lambat pencernaan termasuk makanan yang mengandung serat, bukan makanan yang dicerna dengan cepat. Makanan yang dicerna perlahan akan bertahan hingga 8 jam, sedangkan makanan yang dicerna dengan cepat hanya bertahan antara 3 hingga 4 jam. Makanan yang mencerna lambat adalah makanan yang mengandung biji-bijian, biji-bijian seperti oat, kacang, tepung dan beras merah atau dikenal sebagai karbohidrat kompleks.
Sedangkan makanan yang dicerna dengan cepat adalah makanan yang mengandung gula, tepung putih, dan lainnya atau dikenal sebagai karbohidrat olahan. Sementara makanan yang mengandung serat adalah gandum, biji-bijian, sayuran seperti buncis, kacang polong, bayam, kulit buah, buah-buahan kering terutama aprikot kering, buah ara, plum, almond dan lain sebagainya. 
Makanan yang akan dicerna harus seimbang, mengandung makanan dari masing-masing kelompok, yaitu buah-buahan, sayuran, daging atau ayam atau ikan, roti atau sereal dan produk susu. Makanan yang digoreng tidak sehat dan harus dibatasi karena menyebabkan gangguan pencernaan, nyeri ulu hati dan masalah berat badan. Itulah beberapa makanan yang baik kamu konsumsi atau kamu hindari selama menjalankan ibadah puasa ramadhan.

·   1